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フェロモン 増やす 食べ物


ホルモンは、自分自身の身体の生理的状態を変えたり、行動に影響を及ぼしますが、フェロモンは、同種他個体の生理的状態や行動に影響をもたらす化学物質です。
つまり、ホルモンは自分自身に作用し、フェロモンは他の人に影響を与えるという働きがあるのです。

しかしながら、ホルモンとフェロモンとの関係は断ち切る事はできません。
なぜなら、フェロモンの源になっているのは性ホルモンなのです。
フェロモンを増やすという事は、ホルモンも増やす必要があります。

意識してフェロモンを多く出すには、やはり食べ物から取り入れていくのがよいでしょう。
食べ物には、様々な栄養素があります。
フェロモンの源は、男性の場合にはテストステロン、女性ならエストロゲンですので、それらを多く含んだ食べ物を積極的に摂取していくとよいでしょう。

オススメの食べ物は、生のセロリです。
フェロモンのもととなるアンドロステロンが含まれており、男性が食べると性的な願望が高まりますし、美肌効果や免疫力も高まるので、女性にも嬉しい効果がたくさんあります。
適度なコレステロールはホルモンには欠かせませんので、マヨネーズをつけて食べるというのは、効果の倍増も期待できます。

男性ホルモンのテストステロン値を高めるには、亜鉛が不可欠ですので、亜鉛を多く含んでいる牡蠣や、卵、乳製品を積極的に取り入れていくようにしましょう。
牡蠣が苦手な方は、赤みの肉・鶏肉・レバー・ピーナッツなどもよいですね。
女性ホルモンであるエストロゲンは、とろろ昆布・キャベツ・リンゴ・ぶどう・ピーナッツに多く含まれるボロン(ホウ素)という成分を摂取することで分泌が高まります。
ボロンは熱に弱いため、加熱調理をしない方がよいでしょう。
大豆製品に含まれるイソフラボンは、エストロゲンと似た作用があるので、女性には欠かせない食材です。

また、野菜や果物に多く含まれる酵素には、代謝をアップしてホルモンの分泌を促す働きがありますので、酵素が壊れないよう生で食べるのがフェロモンを増やすポイントの一つとなりますね。

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