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フェロモン 増やす 男


筋肉の発達を促し、男らしさを高めるテストステロンは、別名「モテフェロモン」とも呼ばれています。
女性を惹きつける効果があるフェロモンは、大量に分泌されている男の人の方に魅力を感じるという調査結果が出ており、筋肉質の男性とそうではない男性とを比べた時、筋肉質の男性の方が性交渉に至りやすいというデーターがあります。
フェロモンは本能をくすぐる作用がありますので、筋肉質でタフな男性の方が自分を守ってくれ、また強い子孫を残すというイメージが湧くのではないでしょうか。

テストステロンは、健康な男の人であれば誰もが分泌しているホルモンです。
最近疲れやすいといった体調の変化を感じているのであれば、テストステロンが減少してきているのかもしれません。
テストステロンの原料は、コレステロールです。
極端なダイエットや、動物性たんぱく質を抜いた食事をしてコレステロールの摂取が減少すると、テストステロンは分泌できなくなってしまいます。
近年の研究では、テストステロンの値が低い人ほど心血管疾患や癌での死亡率が高いという報告もあります。
コレステロールを摂り過ぎても血管を詰まらせてしまいますし、摂らなすぎてもホルモンの分泌がされなくなるという事になりますので、やはり食事はバランスが大切ということですね。

食事でテストステロンを増やすのでしたら、亜鉛を多く含んだ食材がよいでしょう。
牡蠣や、卵、乳製品には亜鉛が多く含まれています。
玉ねぎ、長ねぎ、にんにくといったねぎ類には、ケセルチンという成分があり、テストステロンの排出を抑えてくれるといった効果がありますので、亜鉛で増やし、ねぎ類で減らさないといった環境を作る事ができます。
また、テストステロンは筋肉が作られる時に分泌されますので、スクワットやベンチプレスなどで筋トレをするのもよいですね。
日光浴も、テストステロンを増やすにはよい方法です。
人間の細胞は睡眠中に回復しますので、よい睡眠をとる事は大切です。

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